介護いらずの体づくり ラフィーラ体操
- 講師
- （監修）ヘルシーライフクラブ代表 大原 寿美
（講師）ラフィーラインストラクター 井中 昌美
ゆったりとした呼吸に合わせて、無理なく無駄なく全身をケアする体操です。
身体の日常では使わない部分を十分に動かすことで、全身のコリや痛みを解消し、セルフケアを身につけます。
ヒーリングタイムでは、深い癒しを感じて頂き、疲労回復を高め、本来の身体能力を引き出します。
心身のリフレッシュをしながら、一生介護のいらない身体づくりをしていきましょう。
ラフィーラは、第5回日本抗加齢医学会総会にて、抗加齢効果のある体操として発表されました。
ヒーリング体操ラフィーラ ホームページ
<http://www.la-healer.com/>
講座の詳細
| 教室名 | 京都教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 6/3〜9/30 | 曜日・日時 | 第1・3月曜 10:00〜11:00 |
| 回 数 | 9回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 28,908円 |
日程
| ○ | 2024/06/03(月) | |
|---|---|---|
| ○ | 2024/06/17(月) | |
| ○ | 2024/07/01(月) | |
| ○ | 2024/07/15(月) | ※祝日開講 |
| ○ | 2024/08/05(月) | |
| ○ | 2024/08/19(月) | |
| ○ | 2024/09/02(月) | |
| ○ | 2024/09/16(月) | ※祝日開講 |
| ○ | 2024/09/30(月) | ※第5週 |
持ち物
体操しやすい服装、フェイスタオル
※素足で行います
備考
参考テキスト：医療体操（800円＋税）…希望者のみ講師より教室販売
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※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
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