1. NHKカルチャートップ >
  2. 神戸教室
  3. > 健康・エクササイズ・スポーツ > ヨガ・ピラティス > 30代からのナイトヨーガ
  • 教室トップ
  • 受講に際して
  • お申し込み方法
  • お問い合わせ

30代からのナイトヨーガ

講師
YIE・ヨーガアカデミーOSAKA 藪内 加奈子
  • 夜間

毎日の生活の中に手軽に取り入れることができるヨーガ健康法は、続けるほどにその効果の大きさを深く体感できます。凝り固まった首・肩・腰・脚などの筋肉や関節を丁寧にほぐし、カラダの歪みを取ると、本来の生きる力がよみがえってきます。また正しい「呼吸力」が身につくと、心の元気も取り戻せます。決して無理をせず、「気持ちいい〜」感覚を大切にし、心身のバランスを意識しながら、すみずみまでくまなく動かすことで疲労の累積も防げ、輝く明日のエネルギーもつくり出せます。

【カリキュラム】姿勢の点検、瞑想、プレヨーガ体操(準備体操)、体位法、太陽礼拝、完全弛緩、目覚まし体操、体位法、姿勢の点検、呼吸法、瞑想

  • 前へ
  • 次へ

講座の詳細

教室名神戸教室残 席
開催期間10/1〜12/17曜日・日時毎週月曜 18:30〜19:40
回 数11回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 24,710円

日程

×2018/10/01(月)
×2018/10/08(月) ★祝日開講
×2018/10/15(月)
2018/10/22(月)
2018/10/29(月) ★第5週目
2018/11/05(月)
2018/11/12(月)
2018/11/19(月) 11/26はお休みです
2018/12/03(月)
2018/12/10(月)
2018/12/17(月) 12/24はお休みです

持ち物

トレーニングウェア、Tシャツなど、体をしめつけない動きやすい服装、タオル


【参考教材】
■『新世紀 ヨーガ教科書』日本ヨーガ道友協会会長 倉本英雄著(森林舎1,800円)
■DVD『ウィークリーヨーガレッスン』(制作著作:大阪ヨーガ道友会2,800円)ご希望の方は講師にお尋ねください。

備考

●1月期優先継続のご案内【10/28(日)〜11/19(月)予定】

■祝日も講座を実施する日があります。日程表をご確認のうえ、日程にご注意ください。

■ロッカー室で着替えを済ませた後、教室にご入室ください。貴重品の管理は各自でお願いいたします。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

最近チェックした講座

最近チェックした講座

もっと見る

NEW 新しくはじまる講座

講座のカテゴリーから探す

気になるキーワードランキング


  • 深夜1時〜4時は、講座情報更新のため一部の機能の利用ができません。
  • 毎週水曜21時30分〜4時は、メンテナンスのため一部の機能の利用ができません。
  • 毎月1日深夜1時〜5時は、メンテナンスのため一部の機能の利用ができません。

NHK関連サイト

※下記のバナーをクリックするとNHKカルチャーを離れます。