深い呼吸をしながら、筋肉の深い部分に意識を向け、出来るだけゆっくりと、無理せず、体を解きほぐすことにより、自身の体の機能が改善してることに“気づき”、心身の変化に喜びを感じます。
★日々習慣になっている悪い姿勢を正して筋肉をほぐし、体の負担を軽く。★表情筋を動かしリンパの流れを改善。免疫力が上がって顔も明るく若々しくなります。★ストレスによる口や目の渇きは、舌、目の体操で改善。顔の輪郭もすっきりと。★横隔膜をゆっくり膨らませて呼吸し、脳の働きを活発に。心と体の疲労を解消します。★肩甲骨の柔軟性を高めて骨盤を矯正。肩や腰の痛みを解消します。★手足の関節や、その周りの筋肉を動かして転びにくい体に。