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リラクササイズ
〜心地よい動きは心と身体を整える〜

講師
リラクササイズ研究家 高戸 ベラ
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リラクサイズは、リハビリやセラピーに活用されるフェルデンクライスメソッドをベースに考案された心と身体の健康法です。
身体(筋肉)と心(脳)を意識して出来るだけゆっくりと心地よく動かすことで身体への気づきを促し、日頃のストレスや緊張が引き起こす慢性的な痛みや不眠などの症状を取り除いて、人とのコミュニケーションの質も高めます。
本来の自分の力を引き出し、安眠や幸せを感じる『スマイル瞑想法』も行います。
ぜひ一度体験なさってみて下さい。
◎姿勢が悪く、首や肩、膝、腰などに負担がかかっている
◎身体全体が硬く凝りやすく、股関節に違和感がある
◎顎関節の痛み、歯ぎしり、喉や目の渇きがある 

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講座の詳細

教室名青山教室残 席
開催期間4/1〜9/16曜日・日時第1・3・5水曜 13:30〜15:00
回 数12回途中受講できます

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