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こころと体の若返り
〜高戸ベラのリラクササイズ〜

講師
リラクササイズ研究家 高戸 ベラ

深い呼吸をしながら、筋肉の深い部分に意識を向け、出来るだけゆっくりと、無理せず、体を解きほぐすことにより、自身の体の機能が改善してることに“気づき”、心身の変化に喜びを感じます。
★日々習慣になっている悪い姿勢を正して筋肉をほぐし、体の負担を軽く。★表情筋を動かしリンパの流れを改善。免疫力が上がって顔も明るく若々しくなります。★ストレスによる口や目の渇きは、舌、目の体操で改善。顔の輪郭もすっきりと。★横隔膜をゆっくり膨らませて呼吸し、脳の働きを活発に。心と体の疲労を解消します。★肩甲骨の柔軟性を高めて骨盤を矯正。肩や腰の痛みを解消します。★手足の関節や、その周りの筋肉を動かして転びにくい体に。

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講座の詳細

教室名青山教室残 席
開催期間10/3〜3/20曜日・日時第1・3・5水曜 13:30〜15:00
回 数12回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 37,843円

日程

×2018/10/03(水) 【教室変更】10月より502Bへ
×2018/10/17(水)
×2018/11/07(水)
2018/11/21(水)
2018/12/05(水)
2018/12/19(水)
2019/01/16(水)
2019/01/30(水) 第5週
2019/02/06(水)
2019/02/20(水)
2019/03/06(水)
2019/03/20(水)

持ち物

●普段着でお越し下さい。
(パンツスタイルが望ましい)

備考

※この講座は、原則5階502B教室にて行います(402Bより変更)。
※有料体験は新規の方1回のみです。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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