筋力アップ＆ストレッチ
〜自分の足でいつまでも歩くために〜
- 講師
- フルヤアカデミー講師 麻生 まゆ美
身体をゆっくり整える！
下半身を強くして、いつまでもご自身の脚で歩く事を目的とした講座です。
立つ、座る、歩くなど、生活の中の何気ない動作がつらくなったら要注意！！
年齢と共に増えてくる様々な身体の悩み。その多くは筋肉の衰えによる骨格の歪みが原因です。ストレッチやスクワットを無理なくおこなうことで、強い筋肉と柔らかい関節を作り、バランスのとれた身体を目指します。
『腰痛』や『膝の痛み』などのお悩みが少しでも軽減される様にお手伝い致します。
講座の詳細
| 教室名 | さいたまアリーナ教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 5/17〜9/20 | 曜日・日時 | 第1・3・5金曜 12:45〜13:45 |
| 回 数 | 10回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 30,910円 |
日程
| ○ | 2024/05/17(金) | |
|---|---|---|
| ○ | 2024/05/31(金) | 第5週 |
| ○ | 2024/06/07(金) | |
| ○ | 2024/06/21(金) | |
| ○ | 2024/07/05(金) | |
| ○ | 2024/07/19(金) | |
| ○ | 2024/08/02(金) | |
| ○ | 2024/08/30(金) | 第5週 |
| ○ | 2024/09/06(金) | |
| ○ | 2024/09/20(金) |
持ち物
動きやすい服装
タオル
飲み物
バスタオル(マットの上に敷くため)
※マットは備え付けあり（消毒は各自で）
→気になる方はご自分のヨガマットをお持ちください。
※この講座は、原則5階502教室にて実施いたします。
※更衣室は、503教室の横にございます。
備考
【講師プロフィール】
指導歴40年以上
ヨガ・ピラティス等のマット系、ストレッチ健康体操系、ジャズダンス・フラメンコ等のダンス系など多岐にわたり指導
(株)フルヤアカデミー ヨガ講師養成講座担当
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
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