ひざや腰、足の痛みやトラブルを起こしにくく、健康効果が上がり、若々しく美しく歩くための立ち方や歩き方、必要なエクササイズを、理論と実技でお伝えします。
自分の足で人生の最期まで歩くために、今すぐできて、継続できる「ケア・ウォーキング」を実践しましょう。
毎回、初めは椅子に座って理論を聞き、姿勢チェック、必要なエクササイズやケアの実践をし、後半は歩行動作を実践、指導します。姿勢や歩行動作は個別にアドバイスをいたします。

※講座は、裸足か靴下で行います。