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毎日できる!女性のための体幹エクササイズ

講師
アトリエ シュシュ主宰 牧野 修代

体幹は「縁の下の力持ち」。私たちの動作にはなくてはならない大切な機能を果たしています。体幹を整えるエクササイズを継続的に行うことで、しなやかな身体になりケガを予防することができます。血流が良くなり、肩凝り、腰痛、膝、足裏のケアになります。姿勢を保ち、呼吸をするために動かす筋肉を鍛えることで、歩くのが楽になる効果も。

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講座の詳細

教室名水戸教室残 席
開催期間4/3〜9/18曜日・日時第1・3金曜 13:00〜14:00
回 数12回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 24,816円

日程

×2020/04/03(金)
2020/04/17(金)
2020/05/15(金)
2020/05/29(金) 第5週
2020/06/05(金)
2020/06/19(金)
2020/07/03(金)
2020/07/17(金)
2020/08/07(金)
2020/08/21(金)
2020/09/04(金)
2020/09/18(金)

持ち物

◎運動できる服装
◎タオル ストレッチ用のタオル
◎飲み物(デトックス効果を促すため)

備考

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
  • 10月1日以降に実施する講座については、新しい消費税率が適用されます。

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