重版8刷の大反響を呼んだベストセラー『1000枚の服を捨てたら、人生がすごい勢いで動き出した話』の著者・昼田祥子さんの新著『服捨て』出版記念講座です。たった一歩の「手放す勇気」が、思考を変え、行動を変え、そして人生の流れまでも変えていく「服捨て」メソッドを余すことなくお伝えします。明日の私を、少し軽くする。そんな小さな一歩を一緒に踏み出してみませんか？

年齢を重ねるほど、自分らしいおしゃれが美しさを深めていく。そんな「しなやかな強さ」を体現してきたモデル・富岡佳子さんが、長年の経験から導き出したファッション哲学と、日々の装いに息づく小さなルールを、丁寧に紐解きます。トレンドに振り回されない軸のつくり方、一枚の服を「大人の表情」に仕上げる視点、季節が変わっても揺るがない洗練のメソッド。富岡さんのスタイルを形づくってきたセオリーを中心に、おしゃれの本質を解説。「足しすぎない勇気」「大人の女性にこそ必要な余白」そんな富岡さんの言葉を手がかりに、日々の装いがぐっと洗練されるヒントをお届けします。

話題のファッションエディターAmyが伝授！モード誌のファッションエディター歴30年。『プラダを着た悪魔』さながらの仕事での奮闘や、二児の母としても走り続けた日々を描いた、泣き笑いキャリア日記『ファッションエディターだって風呂に入りたくない夜もある』(集英社インターナショナル)が今、話題のAmyこと龍淵絵美さん。

あなたは着ることを楽しんでいますか？自分の個性に合った色、素材、シルエット、バランスなどファッションの基本的なルールや、素敵に見える着こなしのコツを学べば、誰でももっと着ることが楽しくなります。講座で『着る基本』を学び「自分で着る力」を身につけ、自分に似合うおしゃれを楽しんでいきましょう。パ－ソナルカラーの活用法もしっかりお伝えします。

今まで似合ってた服がなんだかピンとこない、今の自分に似合う服がわからない等のお悩みを解決し、日々が楽しくなるよう服選びをお手伝いします。カラー、骨格、顔診断を用いて毎月テーマに沿った着こなしを楽しく学び、センスアップしていきましょう！

大好きなお酒をガマンせずに独自のトレーニングで18kgやせを叶えた、予約の取れないパーソナルトレーナー めぐ（許恵）先生。これまでにのべ2000人以上のダイエットを成功させ、実際にレッスン生が下腹＆下半身やせを叶えた「締めトレ」メソッドをご紹介します。

身体を不調に招くクセを正していきましょう。下腹ぽっこり、猫背、冷え性、便秘、肩・腰・膝の痛み、尿もれ…そんな身体の不調を解消していきましょう。

颯爽とした歩き方でスッキリ体型をつくる　歩き方や所作に美しさをプラスすることで、脚長に軽やかに！がんばって背筋を伸ばしても、すぐに戻ってしまうのはなぜなのか。きれいに歩こうとすると、ぎこちない動きになるのはどうして？

いきいきと年を重ねるために必要な筋肉を鍛え、健康で若々しい姿勢を作ります。からだ全体をゆったりと動かして行なうストレッチですので、運動が苦手な方にも安心。

長年の日常生活で歪んだ体をストレッチでしっかりゆるめ、姿勢・歩き方を整えます。脂肪がつきにくくなりお腹も引き締まり、首や肩のコリもほぐれていきます。中心軸が整うので、背も高くすっきり美しく魅せることができます。