きれいに歩いてもっと素敵に
〜毎日の姿勢から美しい人になろう〜
- 講師
- ウォーキングスタジオレイ主宰 永井 レイ
ウォーキングスタイリスト 永井 あい子
姿勢が変わると体はもっと楽になる！
コリや疲労で使いにくくなった体を楽しく笑いながらほぐし、体もこころも元気にキレイに整えていく女性限定講座です。
40年以上の指導実績をもつ講師が立ち方・呼吸・足裏の重心など、基礎からサポート！
あなたに合わせた個別指導で心地よい姿勢づくりを進めていきます。
※低めのヒールでご参加いただけます。運動靴はお避けください。
※随時、体験ができます。お気軽にお問合せください。
※講師ホームページ http://walks.her.jp/
講座の詳細
| 教室名 | さいたまアリーナ教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 7/14〜9/29 | 曜日・日時 | 第2火曜 13:00〜14:30 |
| 回 数 | 3回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 11,352円 | |
| 一般(入会不要) | 13,233円 |
日程
| ○ | 2026/07/14(火) |
|---|---|
| ○ | 2026/09/08(火) |
| ○ | 2026/09/29(火) |
【カリキュラム】むくみを解消して、夏に強いしなやかな体をつくる
7月
カウンセリングと、基礎の姿勢と歩き方。
冷房負けやむくみの解消。まっすぐ美脚をつくるウォーキング。
8月
バストアップで背中をきれいに。
暑さストレスによるだるさを和らげながら、夏服で涼しげに魅せる姿勢と、サンダルでの歩き方。
9月
夏のダメージをリセット。代謝をよくしてお腹を締める仕草のポイント。
大人の女性の颯爽としたパンツスタイル。
7月
カウンセリングと、基礎の姿勢と歩き方。
冷房負けやむくみの解消。まっすぐ美脚をつくるウォーキング。
8月
バストアップで背中をきれいに。
暑さストレスによるだるさを和らげながら、夏服で涼しげに魅せる姿勢と、サンダルでの歩き方。
9月
夏のダメージをリセット。代謝をよくしてお腹を締める仕草のポイント。
大人の女性の颯爽としたパンツスタイル。
持ち物
○普段はいているヒール靴
○スパッツまたはパンツ（脚の形が分かる、細身のパンツ）
○Tシャツ
○水分補給用飲料水
備考
【講師プロフィール】
永井レイ
1947年生まれ。ジバンシー、サンローランなどでのモデル経験を基礎に「ウォーキング・スタジオ・レイ」を1983年に開設。ウォーキング指導の第一人者として、40年以上の活動実績を持つ。体調管理と自己表現スキルとして、企業研修、大学など教育機関での講義、各種セミナー出講なども多数。
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
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