ゆがみ修正体操
〜アクティブエイジング！〜
- 講師
- 龍村式呼吸法＆健康ヨガインストラクター 井上 玲子
ペルビックストレッチマスタートレーナー
身体を不調に招くクセを正していきましょう。
骨盤周辺のインナーマッスルを意識したエクササイズとヨガの修正法で、ゆがみのない元気に動ける身体を目指していきます。
下腹ぽっこり、猫背、冷え性、便秘、肩・腰・膝の痛み、尿トラブル…そんな身体の不調を解消していきましょう。
自分の体は一生自分のもの。
自分自身で整えるスキルを身につけていきましょう！
座る・立つ・うつぶせ・あおむけ等の動作ができる方なら年齢や運動経験は問いません。
井上先生
講座の詳細
| 教室名 | さいたまアリーナ教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 4/3〜6/26 | 曜日・日時 | 毎週木曜 10:00〜11:15 |
| 回 数 | 12回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 41,184円 |
日程
| × | 2025/04/03(木) | |
|---|---|---|
| × | 2025/04/10(木) | |
| × | 2025/04/17(木) | |
| × | 2025/04/24(木) | |
| ○ | 2025/05/08(木) | |
| ○ | 2025/05/15(木) | |
| ○ | 2025/05/22(木) | |
| ○ | 2025/05/29(木) | 第5週 |
| ○ | 2025/06/05(木) | |
| ○ | 2025/06/12(木) | |
| ○ | 2025/06/19(木) | |
| ○ | 2025/06/26(木) |
持ち物
・ある程度体のラインがわかる体を締め付けない動きやすい服装
・120センチ程度のベルト又はタオル
・飲料水
・ヨガマット（※）
（※）お持ちでない方には、備え付けのウレタンマットをご利用ください。（各自消毒してください）
※更衣室は、503教室横にございます。そちらでお着替えをお願いいたします。
備考
■一定距離の確保をお願い致します。
■発熱等、体調に異常がある場合：参加をお控え下さい。
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
新しく始まる講座
18時以降に始まる講座
電話か窓口にてお問い合わせください。
