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ゆがみ修正体操

講師
龍村式呼吸法&健康ヨガインストラクター 井上 玲子
ペルビックストレッチマスタートレーナー

身体を不調に招くクセを正していきましょう。

骨盤周辺のインナーマッスルを意識したエクササイズとヨガの修正法で、身体のゆがみを整えていきます。
下腹ぽっこり、猫背、冷え性、便秘、肩・腰・膝の痛み、尿トラブル…そんな身体の不調を解消していきましょう。
自分の体は一生自分のもの。
自分自身で整えるスキルを身につけていきましょう!

  • 井上先生

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講座の詳細

教室名さいたまアリーナ教室残 席
開催期間4/4〜6/27曜日・日時毎週木曜 10:00〜11:15
回 数12回途中受講できます
受講形態対面型
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 37,092円

日程

×2024/04/04(木)
×2024/04/11(木)
2024/04/18(木)
2024/04/25(木)
2024/05/09(木)
2024/05/16(木)
2024/05/23(木)
2024/05/30(木) ※第5週
2024/06/06(木)
2024/06/13(木)
2024/06/20(木)
2024/06/27(木)

持ち物

・ある程度体のラインがわかる体を締め付けない動きやすい服装
・120センチ程度のベルト又はタオル
・飲料水
・ヨガマット(※)

(※)お持ちでない方には、備え付けのウレタンマットをご利用ください。(各自消毒してください)

※更衣室は、503教室横にございます。そちらでお着替えをお願いいたします。

備考

■マスク着用でご参加ください。
■一定距離の確保をお願い致します。
■発熱等、体調に異常がある場合:参加をお控え下さい。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
  • 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
  • ほとんどの講座は入会が必要です。
  • 新規 新しく始まる講座
  • 夜間 18時以降に始まる講座
  • 電話・窓口 電話か窓口にてお問い合わせください。

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