「軸がある動き」ってよく聞くけれど、実際はどうなの？を理解し実際に動きながら、軸を作り整えていく講座です。
軸体操の動きはラジオ体操に似て簡単なものですが、実際は体幹から動かすなかなか、味のある動きです。
軸を作りながら体幹も安定させ、脳の安定にも繋がっていきます。身体の不調を自身で改善していく自己整体の時間でもあります。
日本古来の立ち居振る舞い、摺り足も動きの一例です。食事前に何故「いただきます」をするのかが理解できると身体の効率も上がっていきます。
それが美しい動きにも繋がり、脚が痺れない正座の仕方にも繋がります。
自分自身の動き方、リズムを取り戻し、不調のない毎日を送りましょう。