「システマ」とはロシア古来の武術を元にミハイル・リャブコによって創設された軍隊格闘術です。
呼吸とリラックスを基本としたエクササイズとマッサージを楽しみながら行うことで、体と精神のコントロールの感覚を養ってゆきます。
　心と体が自由になったとき、そこで得られる自分本来のパフォーマンスに驚くでしょう。
またリラックスする方法を学ぶことで日常の様々な場面を健康かつ快適に過ごすために役立ちます。
　武道やスポーツ未経験者でも老若男女問わずどなたでも始めることができます。是非お気軽にお越しください。