―女性特有の悩みから自由になりましょう―
「骨盤底筋を鍛えて、女性のマイナートラブル（尿もれ・便秘等）を解消していきましょう。インナーマッスルは身体を深部から支える筋肉。通常の筋トレではなく、深部に特化したピラティスを行うことで、唯一作り上げて行くことが可能です。ジムで黙々と行う筋トレとは違い、楽しみながら、適度な負荷を与えて行く形で行います。本講座のピラティスは定期的に継続することで、体を変容させていくプログラムです。また骨盤の正しいポジションへの理解が深まるのも特徴です。自分の身体はもうこんなもの！と諦めてしまう前に、ほんの少しの勇気を出してチャレンジしてみませんか？