手に棒を持ってエクササイズ 健身ベンガン
- 講師
- 鞭杆協会指導員 仙田 源市
鞭杆協会指導員 鈴木満義
朝カル千葉の継続者は【朝カル千葉継続受講】を選択してください
中国山西武術の粋であるベンガン鞭杆を、24式太極拳に編纂し指導します。鞭杆とは、山岳地帯に住む羊飼いが長さ120ｃｍ前後の杖を武器として始めたものです。呼吸器や体幹部の動きをなめらかにし、身体調整に役立ちます。
講座の詳細
| 教室名 | 千葉教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 10/2〜12/18 | 曜日・日時 | 第1・3木曜 18:30〜20:00 |
| 回 数 | 7回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 24,024円 | |
| 朝カル千葉継続受講(入会不要) | 24,024円 |
日程
| × | 2025/10/02(木) | 休講 |
|---|---|---|
| ○ | 2025/10/16(木) | 休講 |
| ○ | 2025/10/30(木) | 休講 |
| ○ | 2025/11/06(木) | |
| ○ | 2025/11/20(木) | |
| ○ | 2025/12/04(木) | |
| ○ | 2025/12/18(木) |
持ち物
●杖（鞭杆）
初めて受講される方は初回は講師から無料で貸し出します。
２回目以降はご自分の杖を持参されるか、講師にご注文下さい（2,000円ほど）
●動きやすい服装
●足元は、以下のいずれかをご自分で選んでください。
・はだし
・滑り止め付の靴下
・靴（底面がゴム底の滑りにくい室内履き。上履き可）
備考
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
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