より健康に、より美しく、よりしなやかに生きるための、養生を中心とした気功と太極拳のクラスです。ゆったりと心地よく体を動かし、呼吸と動作を調和させながら、東洋医学でいう「気」を養い、全身に巡らせていきます。
養生クラスでは、体調を整え、心を落ち着かせることを大切にし、無理のない動きを中心に練習します。静坐養神法など、座って行う功法も取り入れ、日常の疲れやストレスを和らげ、本来の健やかさを養っていきます。体力に自信のない方、健康づくりを目的とする方にも安心して続けていただけるクラスです。