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中高年スローストレッチ&エクササイズ

講師
スポーツインストラクター 大河原里美

ゆっくり体を動かしながら、柔軟性・筋力を無理なく高めるエクササイズで肩こりや腰痛の緩和にも繋がります。脂肪燃焼効果の高い有酸素運動を取り入れながら、年齢とともに弱くなりやすい下半身、特に骨盤底筋群のトレーニングで筋力アップをはかりましょう。※女性対象。

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講座の詳細

教室名郡山教室残 席
開催期間7/5〜9/20曜日・日時第1・3金曜 10:00〜11:15
回 数6回途中受講できます
受講形態対面型
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 11,682円

日程

×2024/07/05(金)
2024/07/19(金)
2024/08/02(金)
2024/08/30(金) 第5週
2024/09/06(金)
2024/09/20(金)

持ち物

タオル、動きやすい服装、運動靴(バレエシューズは不可)、水分(アルカリ飲料水など)

備考

◆次期の予約受付について
次期開講月の前月末までに特にお申し出の無い限りは、引き続き次期(3ヵ月分)の継続受講の予約をさせていただきます。継続受講を希望されない場合は必ず受付までお申し出ください。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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