中高年スローストレッチ&エクササイズ
- 講師
- スポーツインストラクター 大河原里美
ゆっくり体を動かしながら、柔軟性・筋力を無理なく高めるエクササイズで肩こりや腰痛の緩和にも繋がります。脂肪燃焼効果の高い有酸素運動を取り入れながら、年齢とともに弱くなりやすい下半身、特に骨盤底筋群のトレーニングで筋力アップをはかりましょう。※女性対象。
講座の詳細
教室名 | 郡山教室 | 残 席 | |
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開催期間 | 10/4〜12/20 | 曜日・日時 | 第1・3金曜 10:00〜11:15 |
回 数 | 7回 | 途中受講 | できます |
受講形態 | 対面型 |
コース | 受講料(税込み) | 教材費(税込み) |
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会員 | 13,629円 |
日程
× | 2024/10/04(金) | |
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× | 2024/10/18(金) | |
○ | 2024/11/01(金) | |
○ | 2024/11/15(金) | |
○ | 2024/11/29(金) | 第5週 |
○ | 2024/12/06(金) | |
○ | 2024/12/20(金) |
持ち物
タオル、動きやすい服装、運動靴(バレエシューズは不可)、水分(アルカリ飲料水など)
備考
◆次期の予約受付について
次期開講月の前月末までに特にお申し出の無い限りは、引き続き次期(3ヵ月分)の継続受講の予約をさせていただきます。継続受講を希望されない場合は必ず受付までお申し出ください。
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
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