この講座は、10月10日(金)から始まる定時講座の事前体験です。
ダンスやバレエ・筋トレに励む大人女性が増えている中、体のアフターケア、疲労回復メンテナンスまで出来ずに、足腰を痛めてしまったり、不調を感じている方も多いのでは・・・。
そこで、アフター・リカバーケアを取り入れて身体メンテナンスのためのバレエクラスをご用意しました。
バレエ経験や年齢にかかわらず、インナーユニット・コア、体幹の動きを知り、呼吸を整えるところから始め、歪みのケア、筋肉の硬さをとるリリースをして背骨と骨盤周り、仙骨を意識して緩めていきます。
綺麗な姿勢で自然体に♪
自分らしい体づくりを目指していくためのLessonを始めませんか。