【体験】人生は後半戦ほど面白い（心と身体の健康講座）
- 講師
- 日本コンディショニング協会認定 コンディショニングトレーナー グレイス加余
人生100年時代、ピンピンコロリは過去の遺産物になった。介護状態になっても本当に豊かに生きるためには何が必要か？心と身体のバランスが大切です。前半のミニワークショップは、脳トレ以上にあなたの人生後半戦を豊かにします。参加するだけで歳を重ねることに自信が持てる。 人生100年時代を豊かに生きる秘訣が詰まった実践型講座。運動が苦手な人にもご受講いただけます。
ワークショップ（心が元気になる）+無意識の姿勢が美しくなる「姿勢改善ウォーキング」（身体が元気になる）・・・毎回変化を楽しみましょう！
【到達目標】身体的な健康のみに頼らず、心が豊かに人生後半戦を楽しむ
講座の詳細
| 教室名 | 守口教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 1/15 | 曜日・日時 | 1/15（木） 13:30〜15:00 |
| 回 数 | 1回 | 途中受講 | できません |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 3,091円 |
日程
| ○ | 2026/01/15(木) |
|---|
第1回…自己（他己）紹介ワーク・講座の説明（目標設定）・つまずき予防エクササイズ・踵ウォーク（つまずかない歩き方）
第2回…すごいねワーク・肩こり予防エクササイズ・脚長ウォーク（足が長く見える歩き方）
第3回…お葬式ワーク・腰痛予防エクササイズ・仙骨ウォーク（腰から歩く方法）
第4回…ありがとうワーク・尿漏れ予防エクササイズ・ゴンドラウォーク（膝を守って健康に歩く方法）
第5回…伝わる話し方ワーク・写真に綺麗に写る秘訣・天の川ウォーク（エレガントに歩く方法）
第6回…ヒーローインタビューワーク・ミニウォーキングショー
第2回…すごいねワーク・肩こり予防エクササイズ・脚長ウォーク（足が長く見える歩き方）
第3回…お葬式ワーク・腰痛予防エクササイズ・仙骨ウォーク（腰から歩く方法）
第4回…ありがとうワーク・尿漏れ予防エクササイズ・ゴンドラウォーク（膝を守って健康に歩く方法）
第5回…伝わる話し方ワーク・写真に綺麗に写る秘訣・天の川ウォーク（エレガントに歩く方法）
第6回…ヒーローインタビューワーク・ミニウォーキングショー
持ち物
動きやすい服装（パンツが望ましい）、履きやすい靴、飲み物（水分補給）、ノート（メモ用紙でも可）
備考
※文化センターからの連絡事項は携帯のＳＭＳ（ショートメール）へご連絡します。
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
新しく始まる講座
18時以降に始まる講座
電話か窓口にてお問い合わせください。
