健康オタクの作家・横森理香（62歳）が、心身の調子を整えるべく毎日行っていることをみなさまにお伝えします。
自分の幸せと健康は、自分で作るもの。その秘訣などを、たっぷりとお教えします。
簡単に出来る運動なども取り入れながら、楽しい90分をご一緒しましょう。
質問なども大歓迎！

【講師プロフィール】
1963年生まれ。多摩美術大学卒業。
現代女性をリアルに描いた小説と、女性を応援するエッセイに定評がある。代表作『ぼぎちん バブル純愛物語』はバブル時代を描いた唯一の小説と評され、海外でも翻訳出版されている。
また、「ベリーダンス健康法」を発案。大人女子の「健康」「美」「幸せ感」を高める活動をしている。