ソンジェが歩んできたヒストリーを振り返りながら、ここ数年で「自分を変えよう」と決意した理由や、より豊かな未来のために続けていることをご紹介。人生の中でふと立ち止まり、“リセット”や“これからの自分”について考える瞬間は、誰にでも訪れるのではないでしょうか。ソンジェ自身が選んだ変化のきっかけや、健康習慣・時間の使い方・思考のトレーニングなど、日々の小さな積み重ねを通して見えてきたものを、皆さんと共有できたらと思います。※決済後、「NHKカルチャーオンデマンドセミナー」サイト（動画視聴専用HP）にてご視聴ください。詳細は持ち物欄をご確認ください。