NYのカリスマ・トレーナー、ヤムナ・ゼイクが開発したヤムナメソッド。専用に開発された特別なボールに乗り、筋肉と骨を同時に刺激します。骨格を整え、骨に付いている筋肉の長さを取り戻します。
動きも整えられるので、毎日の生活からスポーツまで快適に動ける身体へと導きます。
続けて行うことで、だんだん自分の身体に対する【気づき】が向上し、自分一人でも身体を整えることができるようになるセルフケアの方法が身につきます。
ボールに乗って感じられるヤムナならではの心地よさを感じてみませんか。皆さんとご一緒するのを楽しみにお待ちしています。