ボールなどを使って骨盤底筋群を鍛えます。ウエストを引き締めスタイルアップ、肩こり・腰痛予防や失禁予防など、あらゆる世代のすべての女性をサポートします。リンパや血流を良くする体操もご紹介します。

★使うポールは講座の中で無料で貸出しいたします。
★女性限定の講座です。

【骨盤底筋を鍛えると・・・】
＊お腹や背中が引き締まる
＊骨盤内の臓器が正しく支えられ血流がよくなるので婦人科系のトラブルが改善
＊背骨や骨盤がゆがみにくくなる
＊内臓の機能が正しくなり代謝がアップ、ダイエット効果がある