めぐ先生直伝！「締めトレ」であなたも理想の美ボディに！【青山9/27】
- 講師
- パーソナルトレーナー 許 恵
＼40名限定／ 待望の東京出張レッスン！
大好きなお酒をガマンせずに独自のトレーニングで18kgやせを叶えた、予約の取れないパーソナルトレーナー めぐ（許恵）先生。
これまでにのべ2000人以上のダイエットを成功させ、実際にレッスン生が下腹＆下半身やせを叶えた「締めトレ」メソッドをご紹介します。
膣筋を”締める”だけの下腹やせエクササイズ。それが「締めトレ」です。骨盤底筋が鍛えられて効率的に下腹へアプローチできます。
「締めトレ」を習得すると、年齢に負けないイキイキした身体に！
年配者や運動嫌いな人、ずっと運動をしてこなかった人、どなたでもできます。
講座の詳細
| 教室名 | 青山教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 9/27 | 曜日・日時 | 9/27(日) 11:30〜13:00 |
| 回 数 | 1回 | 途中受講 | できません |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 7,000円 | |
| 一般(入会不要) | 7,500円 |
日程
| ○ | 2026/09/27(日) |
|---|
持ち物
・バスタオル
・飲み物
【服装について】
運動ができる服装でお越しください。
※靴下もしくは裸足で行います。
※お着替え用のスペースはございません。
【マットについて】
教室内にマットをご用意しております。ご利用の際は、マットの上にバスタオル等を敷いてご使用ください。
※ご自身のマットをお持ちいただいても構いません。
備考
■会場 NHK文化センター青山教室（東京都港区南青山1-1-1 新青山ビル西館4Ｆ）
※銀座線・半蔵門線・大江戸線 青山一丁目駅直結のビルです。
■11:15開場予定
《注意事項》
※女性限定です。
※講座中の写真撮影・録画・録音は禁止です。
※9/20(日)以降は解約・返金を承る事ができませんのでご注意ください。
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
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