【1回体験】60歳からの「ゆる筋トレ」入門
- 講師
- ボディメイキングトレーナー ソネ ジュンコ
無理なく続けて筋力と健康を守る
「ゆる筋トレ」を始めてみませんか。いつからでも、何歳からでも無理なく続けられる運動です。
筋肉を鍛えることは、ダイエットだけでなく、安眠、認知症の予防、ストレスの緩和にもつながることがわかっています。
運動が苦手で体が硬い、自分のペースで少しずつ筋肉をつけたい、そんな方に最適です。美しい姿勢を支える筋肉を養い、若々しく自然体で過ごせる体づくりを目指します。
尿もれなど女性特有のお悩みの予防・改善にもつながります。無理なく筋力アップを目指せる内容です。（女性限定）
#Nカル体験
講座の詳細
| 教室名 | 神戸教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 9/29 | 曜日・日時 | 第1火曜 10:30〜12:00 |
| 回 数 | 1回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員/一般(入会不要) | 3,784円 |
日程
| ○ | 2026/09/29(火) |
|---|
持ち物
・フェイスタオル1枚
・動きやすい服装(更衣室がございます)
・お持ちのヨガマット(あれば)
教室備品のマットをご利用の場合は、必要に応じて上に敷くバスタオルをお持ちください。
備考
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
新しく始まる講座
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