【元町会場】12/17 しなやかに身体を引き締める ピラティス
- 講師
- STOTT PILATES（R)認定インストラクター 原田 いずみ
呼吸を整えて、しなやかに美しく
ピラティスは、呼吸に合わせて身体を動かし、姿勢や体幹を整えるエクササイズです。普段あまり使わない深い筋肉を鍛えることで、おなかや背中がすっきりするだけでなく、背骨のしなやかな動きを取り戻し、柔軟性やバランス感覚も高めます。続けるうちに肩こりや腰の重さが軽くなり、日常の動作もスムーズに。立ち姿や歩き方にも自信が持てるようになります。身体の変化を感じながら、毎日をより快適に過ごしましょう。運動が苦手な方や初心者の方も安心してご参加いただけます。
※当講座は1月からの講座の事前体験です。
【会場】
ダンススタジオベースオントップ神戸元町４階（JR・阪神元町駅 西出口より徒歩１分）
講座の詳細
| 教室名 | 神戸教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 曜日・日時 | 12/17（木） 14：10～15：10 | |
| 回 数 | 1回 | 途中受講 | できません |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員・一般(入会不要) | 3,520円 |
日程
| ○ | 2026/12/17(木) |
|---|
持ち物
◆動きやすい服装（フードがついていないもの、ボタンやファスナーがついていないもの）
◆ハンドタオル
※素足or靴下で行うためシューズは不要です。
【集合】ダンススタジオベースオントップ神戸元町4階「2st」に14時に集合
備考
※医師から禁止されている方は受講をお控えください。
当講座はダンススタジオベースオントップ神戸元町で行います。（JR・阪神元町駅 西出口より徒歩１分）
兵庫県神戸市中央区元町通2-7-3 Yコーストビル4階「2st」
会場についてのお問い合わせは「ＮＨＫ文化センター神戸教室」までお願いします。℡ 078-360-6198
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
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- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
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