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30代からのナイトヨーガ

講師
YIE・ヨーガアカデミーOSAKA 藪内 加奈子
  • 夜間

毎日の生活の中に手軽に取り入れることができるヨーガ健康法は、続けるほどにその効果の大きさを深く体感できます。凝り固まった首・肩・腰・脚などの筋肉や関節を丁寧にほぐし、カラダの歪みを取ると、本来の生きる力がよみがえってきます。また正しい「呼吸力」が身につくと、心の元気も取り戻せます。決して無理をせず、「気持ちいい〜」感覚を大切にし、心身のバランスを意識しながら、すみずみまでくまなく動かすことで疲労の累積も防げ、輝く明日のエネルギーもつくり出せます。

【カリキュラム】姿勢の点検、瞑想、プレヨーガ体操(準備体操)、体位法、太陽礼拝、完全弛緩、目覚まし体操、体位法、姿勢の点検、呼吸法、瞑想

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講座の詳細

教室名神戸教室残 席
開催期間7/6〜9/28曜日・日時毎週月曜 18:30〜19:40
回 数11回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 31,460円

日程

×2020/07/06(月) ◆7/6より講座再開
×2020/07/13(月)
×2020/07/20(月)
×2020/07/27(月)
×2020/08/03(月) ※休講(返金)
2020/08/17(月) 8/10は休み
2020/08/24(月)
2020/08/31(月) 5週目
2020/09/07(月)
2020/09/14(月) 9/21は休み
2020/09/28(月)

持ち物

トレーニングウェア、Tシャツなど、体をしめつけない動きやすい服装、タオル
■マットの上に敷くバスタオル、または、ご自身のヨガマットをご持参ください。教室備品のマットを使用される場合は、使用前後のマットの消毒にご協力ください。
■祝日も講座を実施する日がありますので、日程表をご確認のうえ、日程にご注意ください。

備考

●10月期優先継続のご案内【7/28(火)〜8/18(火)予定】
■祝日も講座を実施する日があります。日程表をご確認のうえ、日程にご注意ください。

■ロッカー室で着替えを済ませた後、教室にご入室ください。貴重品の管理は各自でお願いいたします。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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