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健康力を優しく育む ナイトヨーガ

講師
YIE・ヨーガアカデミーOSAKA 藪内 加奈子
  • 新規
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毎日の生活の中に手軽に取り入れることができるヨーガ健康法は、続けるほどにその効果の大きさを深く体感できます。凝り固まった首・肩・腰・脚などの筋肉や関節を丁寧にほぐし、カラダの歪みを取ると、本来の生きる力がよみがえってきます。また正しい「呼吸力」が身につくと、心の元気も取り戻せます。決して無理をせず、「気持ちいい〜」感覚を大切にし、心身のバランスを意識しながら、すみずみまでくまなく動かすことで疲労の累積も防げ、輝く明日のエネルギーもつくり出せます。

【カリキュラム】姿勢の点検、瞑想、プレヨーガ体操(準備体操)、体位法、太陽礼拝、完全弛緩、目覚まし体操、体位法、姿勢の点検、呼吸法、瞑想

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講座の詳細

教室名神戸教室残 席
開催期間10/4〜12/27曜日・日時毎週月曜 18:30〜19:40
回 数12回途中受講できます
受講形態教室
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 34,320円

日程

2021/10/04(月)
2021/10/11(月)
2021/10/18(月)
2021/10/25(月)
2021/11/01(月)
2021/11/08(月)
2021/11/15(月)
2021/11/22(月)
2021/12/06(月)
2021/12/13(月)
2021/12/20(月)
2021/12/27(月)

持ち物

トレーニングウェア、Tシャツなど、体をしめつけない動きやすい服装、タオル


【参考教材】
■■『生命(いのち)を吹き込むヨーガ呼吸法』日本ヨーガ道友協会会長 倉本英雄著(森林舎1,800円税込)
■DVD『ウィークリーヨーガレッスン』(制作著作:大阪ヨーガ道友会2,800円税込)ご希望の方は講師にお尋ねください。

備考

●マスク着用、手洗い消毒のご協力をお願いいたします。
●1月期優先継続のご案内【10/26(火)〜11/23(火)予定】
■祝日も講座を実施する日があります。日程表をご確認のうえ、日程にご注意ください。

■ロッカー室で着替えを済ませた後、教室にご入室ください。貴重品の管理は各自でお願いいたします。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
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