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足心ヨーガ(統合ヨーガ)B

講師
井坂ヨーガ研究所インストラクター 池山京子
  • 夜間

 手・足の指1本1本を回し、いろいろなポーズを無理なく楽しくイメージして筋肉貯筋!
呼吸を深め、心の筋肉貯筋!自分と向き合い宇宙との一体感を味わい命の貯筋!三つの貯筋をするヨーガです。
 毎回プレヨーガ(足と脚・手と腕のマッサージでリンパの流れを良くする)硬くなった関節をほぐすリズミックヨーガを行い、その後季節に合った必要なポーズを実習・呼吸法から瞑想まで一連の流れとして行います。ストレスを流し体と心の疲れをとり命の貯筋をして自立した生活を目指しましょう!
見学・体験大歓迎です☆

  • 池山京子先生

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講座の詳細

教室名名古屋教室残 席
開催期間10/7〜3/17曜日・日時第1・3木曜 18:30〜19:50
回 数12回途中受講できます
受講形態教室
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 27,456円

日程

2021/10/07(木)
2021/10/21(木)
2021/11/04(木)
2021/11/18(木)
2021/12/02(木)
2021/12/16(木)
2022/01/06(木)
2022/01/20(木)
2022/02/03(木)
2022/02/17(木)
2022/03/03(木)
2022/03/17(木)

持ち物

・動きやすい服装
・裸足で行います

備考

【7階703教室】

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
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