Pain Free 姿勢調整エクササイズB
- 講師
- 一般財団法人姿勢調整エクササイズ協会認定トレーナー 坂野 未季
カラダの歪みを整え、悩みを改善
身体の痛みや不調の多くは日常の生活習慣で偏った筋肉の使い方をすることで起こる身体の歪みが原因です。
年齢を問わず、運動が苦手な方でもできる簡単なポーズやゆっくりとした動きのエクササイズで身体の変化を感じながら根本から姿勢を整えていきます。
無理しない、頑張りすぎない、楽しみながらコツコツとエクササイズを継続するのが重要なポイント！姿勢が整っていけば、身体本来の機能を取り戻すことができ、
痛みも不調も改善していきます。更にはスポーツやダンスなどのパフォーマンスアップにもつながります。自分の健康は自分の手で！生涯、美しい姿勢で元気に動ける身体作りをしていきましょう！
（女性限定講座）
坂野未季 先生
講座の詳細
| 教室名 | 名古屋教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 10/7〜3/17 | 曜日・日時 | 第1・3水曜 15:15〜16:30 |
| 回 数 | 12回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 39,864円 |
日程
| ○ | 2026/10/07(水) | |
|---|---|---|
| ○ | 2026/10/21(水) | |
| ○ | 2026/11/04(水) | |
| ○ | 2026/11/18(水) | |
| ○ | 2026/12/02(水) | |
| ○ | 2026/12/09(水) | 12/16の振替 15：35〜 |
| ○ | 2027/01/06(水) | |
| ○ | 2027/01/20(水) | |
| ○ | 2027/02/03(水) | |
| ○ | 2027/02/17(水) | |
| ○ | 2027/03/03(水) | |
| ○ | 2027/03/17(水) |
持ち物
《持ち物》
・動きやすい服装
・お水
・シューズは不要です
備考
【21階211教室】※女性限定
・更衣室は、Aクラスの皆様と共用になります。
・テキスト6ヶ月\2,400（コピー代別途）を教室内にてご購入ください。
・12/16は講師の都合により、12/9（水）14：10〜に振替します。
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
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- ほとんどの講座は入会が必要です。
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