BODY&MINDピラティス
- 講師
- ネバダ州立大学公認マット・マシンピラティス指導者 大竹 真美子
無理のない、やさしい動きでインナーマッスル(身体の内側の筋肉)を鍛えます。普段使わないコアの筋肉を動かすことにより内臓も刺激され、冷え性、むくみなど女性特有のトラブルも改善します。腰痛、肩こりでお悩みの方にもおすすめです。【女性のみ】
講座カリキュラム
ウォームアップ・呼吸法・ピラティスの基本・身体の各部分を引き締める動き・クールダウン、ストレッチ
講座の詳細
| 教室名 | 名古屋教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 10/10〜3/27 | 曜日・日時 | 第2・4日曜 13:30〜14:20 |
| 回 数 | 12回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 教室 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 27,456円 |
日程
| × | 2021/10/10(日) | |
|---|---|---|
| × | 2021/10/24(日) | |
| × | 2021/11/14(日) | |
| × | 2021/11/28(日) | |
| × | 2021/12/12(日) | |
| × | 2021/12/26(日) | |
| ○ | 2022/01/23(日) | |
| ○ | 2022/01/30(日) | ※第5週 |
| ○ | 2022/02/13(日) | |
| ○ | 2022/02/27(日) | |
| ○ | 2022/03/13(日) | |
| ○ | 2022/03/27(日) |
持ち物
初回から必要なもの
・動きやすい服装
・水分補給できるもの
・スポーツタオル
２回目から必要なもの
・セラバンド(初回は講師がご用意します。)２回目以降ご購入ください。
備考
7階703教室
※1/9休講→1/30(第5週)開講
◆女性のみの講座です。
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
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- ほとんどの講座は入会が必要です。
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