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BODY&MINDピラティス

講師
ネバダ州立大学公認マット・マシンピラティス指導者 大竹 真美子

無理のない、やさしい動きでインナーマッスル(身体の内側の筋肉)を鍛えます。普段使わないコアの筋肉を動かすことにより内臓も刺激され、冷え性、むくみなど女性特有のトラブルも改善します。腰痛、肩こりでお悩みの方にもおすすめです。【女性のみ】

講座カリキュラム
ウォームアップ・呼吸法・ピラティスの基本・身体の各部分を引き締める動き・クールダウン、ストレッチ

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講座の詳細

教室名名古屋教室残 席
開催期間10/10〜3/27曜日・日時第2・4日曜 13:30〜14:20
回 数12回途中受講できます
受講形態教室
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 27,456円

日程

×2021/10/10(日)
×2021/10/24(日)
×2021/11/14(日)
×2021/11/28(日)
×2021/12/12(日)
×2021/12/26(日)
2022/01/23(日)
2022/01/30(日) ※第5週
2022/02/13(日)
2022/02/27(日)
2022/03/13(日)
2022/03/27(日)

持ち物

初回から必要なもの
・動きやすい服装
・水分補給できるもの
・スポーツタオル

2回目から必要なもの

・セラバンド(初回は講師がご用意します。)2回目以降ご購入ください。

備考

7階703教室
※1/9休講→1/30(第5週)開講

◆女性のみの講座です。

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    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
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