仕事や家事、趣味の中で「なんとなくしんどい」「調子が悪い」と感じることはありませんか。
それは無意識の動きのクセが負担になっている可能性があります。
アレクサンダー・テクニークは、自分の体の使い方に気づき、改善していくための方法です。体の構造を理解し、どこに負担がかかっているのかを観察しながら、自然な動き方を身につけていきます。
一人ひとりの体に合わせて、講師が動作改善のポイントを丁寧にサポート。日常の動きが
楽になり、心地よく過ごせる体へと導きます。