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ゆったりピラティス
〜10歳若返るからだづくり〜

講師
ネバダ州立大学ピラティス指導者 藤田 裕之

若さを取り戻しキープするためには、筋肉を鍛えることが必要です。最近、足が弱くなった、四十肩や五十肩になった、背中が丸くなってきたと感じたり、健康的に日常生活をおくりたいと思っていませんか。この教室は、普段そのように感じる方が運動を始めるのに適したクラスです。ゆったりとしたグループレッスンで、体力や筋力の現状を、ご自身でしっかり把握していただき、個人個人に必要な筋肉や筋力、体の使い方を適切にアドバイス。個人のペースに合わせ、体に心地よく、やさしい運動を中心にトレーニングを行いますので、運動が苦手、筋力が弱いという女性の方でも安心して継続して頂けます。
★一回体験(2,519円)できます。

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講座の詳細

教室名守口教室残 席
開催期間4/2〜9/17曜日・日時第1・3土曜 15:30〜16:30
回 数12回途中受講できます
受講形態教室
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 30,228円

日程

×2022/04/02(土)
×2022/04/16(土)
×2022/05/07(土)
×2022/05/21(土)
2022/06/04(土)
2022/06/18(土)
2022/07/02(土)
2022/07/16(土)
2022/08/06(土)
2022/08/20(土)
2022/09/03(土)
2022/09/17(土)

持ち物

お水、スポーツタオル、動きやすい服装
※靴は必要ございません。

備考

※受講時注意事項:ドクターストップの有無
※文化センターからの連絡事項は携帯のSMS(ショートメール)へご連絡します。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
  • 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
  • ほとんどの講座は入会が必要です。
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