若さを取り戻しキープするためには、筋肉を鍛えることが必要です。最近、足が弱くなった、四十肩や五十肩になった、背中が丸くなってきたと感じたり、今後も健康的に日常生活をおくりたいと思っていませんか。この教室は、普段そのように感じる方が運動を始めるのに適したクラスです。ゆったりとしたグループレッスンで、体力や筋力の現状を、ご自身でしっかり把握していただき、個人個人に必要な筋肉や筋力、からだの使い方を適切にアドバイス。個人のペースに合わせてトレーニングができます。体に心地よく、やさしい運動を中心に行いますので、運動が苦手、筋力が弱いという女性の方でも安心して継続的にトレーニングできます。