ヤムナボディローリング（R）
〜ストレッチとエクササイズ〜
- 講師
- Yamuna(R)認定プラクティショナー 石井 奈美
健康運動指導士
ヤムナボディローリングはニューヨーク発のボディワークです。
特徴的なのは、直径15〜25センチの独自に開発されたボールを使うこと。ボールの上で呼吸をしながら体重をかけ骨や筋膜、筋肉に刺激を与え、各関節に本来あるべきスペースを取り戻すとともに、硬くなった部分をほぐして広げます。
日々の姿勢、癖、行動によって偏ってしまった身体のバランスを整えていきましょう。
■ヤムナボール（パール1個、ブラック2個）は必ず必要です。お持ちでない方は【ボール注文】コースを選択してください。
《PR》タカラジェンヌもやっている方多い。ボールで筋膜をほぐすストレッチ。
石井 奈美 講師
講座の詳細
| 教室名 | 神戸教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 10/6〜3/2 | 曜日・日時 | 第1月曜 13:30〜15:00 |
| 回 数 | 6回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| ボール注文 | 21,978円 | 9,570円 |
| ボール持参 | 21,978円 |
日程
| ○ | 2025/10/06(月) | |
|---|---|---|
| ○ | 2025/11/10(月) | 第2週 |
| ○ | 2025/12/01(月) | |
| ○ | 2026/01/05(月) | |
| ○ | 2026/02/02(月) | |
| ○ | 2026/03/02(月) |
持ち物
■ヤムナボール(初回講座時にご用意します)
■動きやすい服装(更衣室あり)、筆記用具、水分(蓋の閉まる容器で)
■裸足で行います。
※ボールとご自宅でも取り組めるＤＶＤのセットをお求めの方は教室にて講師よりご購入ください。
※マットはありますが、上に敷くバスタオルをお持ちいただくか、ご自身のヨガマット持参をお勧めします。
備考
●今期2025.10月期よりヤムナフットのクラスと振替可（但し直近前後の日程のみ）
◆4月期優先継続のご案内：2/1（日）〜2/24（火）予定
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
新しく始まる講座
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電話か窓口にてお問い合わせください。
