骨盤ヨガ
- 講師
- ヨガインストラクター 岩原 信代
こんな方にオススメ！産後の方、猫背の方、下半身太り、冷え性、むくみ、腰痛、頭痛、肩こりが気になる方。
骨盤ヨガでは身体と呼吸に意識を向けながら、ヨガのポーズをとる事で、骨盤周りの筋肉を強化し、骨盤の元の正しい位置に戻るよう身体作りをしていきます。そうする事でインナーマッスルも強化されるので姿勢が美しくなる効果を得られます。特に女性は妊娠、出産などで骨盤底筋の筋が衰えやすい傾向にあるので、将来、骨盤底筋の緩みが、尿失禁や脱腸などの不調につながらないようにする為にも、骨盤ヨガで身体のメンテナンスを始めましょう！
※１回体験できます（2,640円）。日程など詳細はお問い合わせください。
＃体験祭
講座の詳細
| 教室名 | 守口教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 10/2～3/19 | 曜日・日時 | 第1・3水曜 15:30～16:30 |
| 回 数 | 12回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 31,680円 |
日程
| × | 2024/10/02(水) | |
|---|---|---|
| × | 2024/10/16(水) | |
| × | 2024/11/06(水) | |
| × | 2024/11/20(水) | |
| × | 2024/12/04(水) | |
| ○ | 2024/12/18(水) | |
| ○ | 2025/01/15(水) | |
| ○ | 2025/01/29(水) | ★第⑤週1/1の振替 |
| ○ | 2025/02/05(水) | |
| ○ | 2025/02/19(水) | |
| ○ | 2025/03/05(水) | |
| ○ | 2025/03/19(水) |
持ち物
ヨガマット、飲み物、動きやすい服装
備考
※文化センターからの連絡事項は携帯のＳＭＳ（ショートメール）へご連絡します。
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
新しく始まる講座
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電話か窓口にてお問い合わせください。
