音楽に合わせ口ずさみながらストレッチ！声を出して自然に呼吸しながら運動します。曲によって色々なやさしい動きで全身を緩めほぐし、バラエティにとんで楽しく動けます。
頭の体操もしスッキリと疲れにくい身体になります。年齢に関係なく楽しく動いてリフレッシュしましょう！　※女性のみのクラスです。

【主な内容】
・ゆっくりな曲で準備運動　・タオルを使ってストレッチ　・二人組で動く　・輪になって動く
・ヒモを使って　・ラップの芯を使って　・イスを使って　・マットに横になって　・指運動で脳トレ　・腹式呼吸　・腹筋、背筋運動　　等

●体験受講ができます。（１回分の受講料が必要です。受講は１回に限ります。）