1956年、中国政府が国民の健康向上のため、広く普及させたのが二十四式太極拳です。
動作と呼吸、意識を一致させた運動で、全身をリラックス。余分な力を使わずに行うので、自分自身の身体と向き合いながら、気持ちの良い体の動かし方に気づくことができます。年齢、性別、体力に関係なく、生涯スポーツとしても最適です。
ストレッチなど準備運動のあと、太極拳の練習に入ります。2〜3回の休憩もとり、水分補給もします。
少人数クラスで丁寧にご指導いたします。
初めての方も安心してご参加ください。