体幹トレーニング
〜週末に鍛える〜
- 講師
- ネバダ州立大学ピラティス指導者 栗栖 美帆
ピラティスやヨガの要素を取り入れながら、呼吸や体の軸、バランスを意識し、無理なくインナーマッスルを鍛えていきます。
姿勢改善や健康増進、スポーツ時のケガ予防にも繋がります。
講座の詳細
| 教室名 | 守口教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 10/4〜12/20 | 曜日・日時 | 第1・3土曜 16:45〜17:45 |
| 回 数 | 6回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 20,592円 |
日程
| ○ | 2025/10/04(土) | |
|---|---|---|
| ○ | 2025/10/18(土) | |
| ○ | 2025/11/01(土) | |
| ○ | 2025/11/15(土) | |
| ○ | 2025/12/06(土) | |
| ○ | 2025/12/20(土) |
持ち物
お水、スポーツタオル、動きやすい服装※靴は必要ございません。小さいボール（100均などで各自購入）、セラバンド（教室販売）1,100円程度。セラバンドとボールのセットは1,200円程度。
備考
※受講時注意事項：ドクターストップの有無
※文化センターからの連絡事項は携帯のＳＭＳ（ショートメール）へご連絡します。
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
新しく始まる講座
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電話か窓口にてお問い合わせください。
