めぐ先生直伝！「締めトレ」であなたも理想の美ボディに！11/29【13:45〜】
- 講師
- パーソナルトレーナー 許 恵
大好きなお酒をガマンせずに独自のトレーニングで18kgやせを叶えた、予約の取れないパーソナルトレーナー めぐ（許恵）先生。
これまでにのべ2000人以上のダイエットを成功させ、実際にレッスン生が下腹＆下半身やせを叶えた「締めトレ」メソッドをご紹介します。
膣筋を”締める”だけの下腹やせエクササイズ。それが「締めトレ」です。骨盤底筋が鍛えられて効率的に下腹へアプローチできます。
「締めトレ」を習得すると、年齢に負けないイキイキした身体に！
年配者や運動嫌いな人、ずっと運動をしてこなかった人、どなたでもできます。
▼12:00〜
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1320795.html
講座の詳細
| 教室名 | 名古屋教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 11/29 | 曜日・日時 | 11/29（土）13:45〜14:45 |
| 回 数 | 1回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 5,500円 | |
| 一般(入会不要) | 6,000円 |
日程
| ○ | 2025/11/29(土) |
|---|
持ち物
■マットかバスタオル
■飲み物
■運動の出来る格好でお越し下さい。
※教室内にマットございます。マットの上にバスタオル等を敷いてご使用ください。
※教室内に更衣室（100円コインロッカー付）あり。
※靴を脱いでいただく、フローリングの教室です。上履きは不要です。
備考
【11月29日(土)開催概要】
12:00〜13:00／13:45〜14:45の2枠開催。
※それぞれ定員20名
※講座内容は両時間とも同じです。
■会場：NHK文化センター名古屋 21階211教室
■13:30開場予定
※講座中の写真撮影・録画・録音は禁止です。
※11/22(土)以降は解約・返金は承る事ができませんのでご注意ください。
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
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- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
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電話か窓口にてお問い合わせください。
