６米〜１０米先の的に吹矢を吹き、得点を競う個人スポーツです。背筋を伸ばし、腹筋を使って、腹式呼吸と胸式呼吸を行うので、内蔵器官の働きを活性化します。矢を命中することで集中力を高め、爽快感が得られ、ストレス発散、ダイエットにも効果あり。特別な体力は不要で、高齢者も楽しめます。
【講座内容】・スポーツ吹矢のゲーム性について・吹矢式呼吸法と健康的効果・基本動作（正しい立ち方）について・実技の指導と実践・各自のレベルに合わせた指導・得点の状態から自己管理