呼吸を入れながら、身体を動かすことで、リラックスした状態になり、ご自分の中でくつろぐという感覚を体感していただきます。
年齢や体力、運動経験は関係なく、個人に合わせたレベルのポーズを行ってもらう事で、身体に無理なく、負担なく、いつまでも快適に動かせる身体作りをしていきます。
レッスンの最後には、ピアノの生演奏で、精神的にもゆったりとしていただきます。
おしゃべりも入れながら、楽しく笑って動いてヨガを楽しみましょう！