60歳からの体幹トレーニング
- 講師
- ピラティスマット&リフォーマー資格/モビバンピラティス資格 坪内 万里
60代は筋肉量の減少や運動能力の低下、転倒や健康問題等のリスクが高まります。
この講座では、エクササイズ器具のモビバンを使いストレッチ、筋トレ、バランス運動等を行い、体幹を鍛えていきます。
簡単な扱いなので、初めての方も大丈夫！
呼吸の改善、肩こり解消、腰痛予防、そしてストレッチ効果で血流を促します。
筋肉を増やし、足腰をしっかりさせてハツラツとした60代を謳歌しませんか？
講座の詳細
| 教室名 | 守口教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 4/7～6/30 | 曜日・日時 | 第1・3火曜 15:45～16:45 |
| 回 数 | 5回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 17,600円 |
日程
| ○ | 2026/04/07(火) | |
|---|---|---|
| ○ | 2026/05/19(火) | |
| ○ | 2026/06/02(火) | |
| ○ | 2026/06/16(火) | |
| ○ | 2026/06/30(火) | ★第⑤週 5/5の振替 |
持ち物
タオル２本、水分（蓋のしまるもの）
◆マットは教室にありますが、上に敷くバスタオルをお持ちいただくか、ご自身のヨガマット等をお持ちいただいても結構です。
◆教室で使用するモビバンは講師より貸出いたします。
備考
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
新しく始まる講座
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電話か窓口にてお問い合わせください。
