「なんだかいつも疲れてる…」というあなたへ。もしかしたらその疲れや不調は、“不必要な力み”が原因かもしれません。
この講座ではアレクサンダー・テクニークを取り入れながら、無意識にしてしまう余計な力みを手放し、軽やかに、無理なく本来の力を発揮する方法を学ぶことができます。
日々の仕事や家事で感じる“疲れやすさ”の根本原因にアプローチし、体の使い方を見直すことで、毎日のパフォーマンスをラクにする方法を学びます。
疲れは筋力や体力だけでなく、脳の使い方・呼吸・姿勢・足腰の安定性など、全身のバランスから生まれます。
不必要な力みのない体をぜひ実感しにいらしてください。