『疲れる』が変わる体の使い方
～仕事も家事も！毎日のパフォーマンスをラクにする～
- 講師
- 理学療法士、アレクサンダー・テクニーク国際認定教師 大橋しん
メディカル・ヘッド・インストラクター
「なんだかいつも疲れてる…」というあなたへ。もしかしたらその疲れや不調は、“不必要な力み”が原因かもしれません。
この講座ではアレクサンダー・テクニークを取り入れながら、無意識にしてしまう余計な力みを手放し、軽やかに、無理なく本来の力を発揮する方法を学ぶことができます。
日々の仕事や家事で感じる“疲れやすさ”の根本原因にアプローチし、体の使い方を見直すことで、毎日のパフォーマンスをラクにする方法を学びます。
疲れは筋力や体力だけでなく、脳の使い方・呼吸・姿勢・足腰の安定性など、全身のバランスから生まれます。
不必要な力みのない体をぜひ実感しにいらしてください！
講座の詳細
| 教室名 | 青山教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 3/22（日）14:00～15:30 | 曜日・日時 | 3/22（日）14:00～15:30 |
| 回 数 | 1回 | 途中受講 | できません |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 4,356円 | |
| 一般(入会不要) | 5,038円 |
日程
| ○ | 2026/03/22(日) |
|---|
【講師】ドイツでチェロの修行中にアレクサンダー・テクニークを知り、帰国後に理学療法士、アレクサンダー・テクニーク国際認定教師の資格を取得。救急病院勤務を経て、成形外科クリニックもて「特命理学療法士」として数々の難しいケースを解決へと導く。2020年に独立し、リハビリと太極拳を中心としたスタジオを開設。姿勢改善の研究成果を積極的に学会で発表しており、医学だけに頼らない健康とケアのあり方を提案している。
持ち物
■筆記用具
■その場で軽く動ける服装でご参加ください。（スカート不可）
■受講票
・ホームページからお手続きの方は申込み完了メールをご提示ください。
・コンビニ郵便振込の方は
「払込み受領証」が受講票の代わりになります。
備考
■【講師著書】『筋緊張が取れ、自律神経が整う イラスト見るだけ整体』（KADOKAWA、1,430円税込）ご希望の方には当日、教室販売いたします。
■講座中の録音・撮影はご遠慮ください。
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
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- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
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