季節や年齢とともに変化する体調や、日々の不調に悩んでいませんか？
この講座では、薬膳の基礎から、体質・体調に合わせた食材の選び方まで、日常に取り入れられる薬膳の知識を学びます。
体の冷え、眠りが浅い、更年期の不調など、具体的な症状に合わせた養生法を分かりやすくお伝えします。自身の体の状態を知り、自分で整えられることを目指します。

【講師紹介】
実務歴40年以上の薬剤師。病院、調剤薬局、漢方薬店で多くの健康相談に携わる。 女性として様々なライフステージを経験してきた立場から、中医学と西洋医学をもとに季節や体質に合わせた食養生や生活習慣、健やかに歳を重ねるための養生法を伝えている。