バレエとピラティスの要素を融合した「ポルドブラ(R)」は、腕からつま先までしなやかに連動させて動かし、身体のすべての筋肉をバランスよく使うエクササイズです。
「ユー・レイズ・ミー・アップ」「オーバー・ザ・レインボー」など美しい音楽とともに、優雅にきもちよく動きます。

60分ゆったり動き続けますが、きつくなく楽しい有酸素運動です。
「きつくないのに、ちゃんと効く」ちょうどいい運動習慣として、体のかたい方、運動が苦手な方も、ご一緒にはじめてみませんか？

肩・腰の不調予防、姿勢改善はもちろん、お尻があがる、二の腕すっきり、首が長く見える、所作が美しくなる、など見た目が変わるのも おすすめポイントです！