ゆるやかな体操で息を調えると自律神経も調い、自ら健康になれます。体と心を解放して生活の質を高めるのがヨーガです。ストレスをためている方、半健康で過ごしている方、ヨーガで生気に満ちた毎日を取り戻しましょう。

様々なポーズで伸ばすこと、緩めることなど、一回だけの体験では実感できない事をしっかり体感出来ます。

★本講座は「ヨーガ〜心と体をおだやかに調える〜（シャンティ・ヨーガ）」の1か月トライアルコースです。
★トライアル終了後は、本コース（※講座により3か月〜6か月。受講期間が異なります）で引き続き受講可能です。