【1か月トライアル】ウェルネスエクササイズ
〜脳と体と心に効く 筋トレ＆有酸素運動〜
- 講師
- MMM英国本部公認講師 大島 亜耶
優雅に動いて、心も体も整える
英国生まれの、ダンスの様に優雅なエクササイズ。英国のダンサーであり理学療法士であったモリス女史が、人生を長く楽しむために創った、脳と体と心にも効く筋トレ＆有酸素運動です。
1か月トライアルでは、42種類のエクササイズのうち様々な範囲で可動する体の動きを体感できます。
【主な内容】
★入念なウォームアップ
★ウォーキング エクササイズ
★エクササイズを使った短く簡単なダンス など
★本講座は「ウェルネスエクササイズ〜脳と体と心に効く 筋トレ＆有酸素運動〜」の1か月トライアルコースです。
★トライアル終了後は、本コース（※講座により3か月〜6か月。受講期間が異なります）で引き続き受講可能です。
講座の詳細
| 教室名 | 神戸教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 7/9〜7/30 | 曜日・日時 | 第2・4木曜 13:00〜14:30 |
| 回 数 | 3回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| トライアル(入会不要) | 10,989円 |
日程
| × | 2026/07/09(木) | |
|---|---|---|
| ○ | 2026/07/23(木) | |
| ○ | 2026/07/30(木) |
持ち物
■スポーツタオル（床に寝るときや、座るとき、体の下に敷きます。）
■素足になれる動きやすい服装（Ｔシャツ、スパッツ等）
素足が苦手な方は、ヨガソックス等のすべらない靴下をご用意ください。
備考
この講座は「ウェルネスエクササイズ〜脳と体と心に効く 筋トレ＆有酸素運動〜」の1か月トライアルコースです。
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
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- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
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