懐かしい曲にも合わせてストレッチ！声を出して自然に呼吸しながら運動します。曲によって色々なやさしい動きで全身を緩めほぐし、バラエティにとんで楽しく動けます。
頭の体操もしスッキリと疲れにくい身体になります。年齢に関係なく楽しく動いてリフレッシュしましょう！

ペットボトルの重りを使ってストレッチ。脳トレ対策にもなります。

★本講座は「女性のための体スッキリストレッチ」の1か月トライアルコースです。
★トライアル終了後は、本コース（※講座により3か月〜6か月。受講期間が異なります）で引き続き受講可能です。