いつまでも若々しく美しい姿勢を保ちたい50〜70代の女性向けクラスです。 NHK「あさイチ」でも紹介された「ふるふる体操」で体の一部をやさしく横に揺らし、こわばった筋肉をほぐして血行を促します。 つらい肩こりや腰の重さ、全身のこりやむくみに働きかけながら姿勢を整え、体幹をじんわりケアし、すっきりとした立ち姿、歩き姿を目指します。 ゆっくり進めるので、運動が苦手な方や初心者の方も安心してご参加いただけます。

【講師】
一般財団法人日本コアコンディショニング協会認定アドバンストトレーナー
ボディプリパレーション協会ふるふるインストラクター
カルチャーセンター、企業で音楽と健康の両方の分野で講師を務める。