思わず体を動かしたくなる懐かしい音楽に合わせ、楽しくストレッチを行います。声を出して
自然に呼吸しながら体を動かし、気づけば心も体もスッキリ！
タオルやイスなど身近な道具を使い、バリエーション豊かな動きで全身をほぐします。リズムに合わせて動くことで、自然と気分も明るくなります。体を動かすことが久しぶりの方や、
運動が苦手な方にもおすすめです。(女性限定)

【主な内容】
ゆっくりな曲で準備運動/タオルを使ってストレッチ/二人組で動く/輪になって動く/・ヒモを使って/ラップの芯を使って/イスを使って/マットに横になって/指運動で脳トレ/腹式呼吸/腹筋/背筋運動など

#Nカル体験