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【リニューアル】ゆる体操とウォーキング

講師
日本ゆる協会公認ゆる体操中級指導員・ゆるウォーク中級指導員 荒木 孝ニ

コロナ禍で外出を控えている間に、体が硬くなって歩くのが億劫になったという方が増えています。腹式呼吸を取り入れた、ゆすったり、さすったりする体操で、運動不足を解消し、自律神経を整え、心と身体をリラックスさせましょう。続けることで、免疫力もアップします。

4月期は疲れない歩き、素敵なウォーキングを身に付ける体操にも力を入れて指導します。

「ゆる体操」は、各種メディアや、行政機関の健康増進計画の一環にも取り入れられるなど、注目の健康法です。美容・健康・若返りのためにはじめましょう!

◆女性限定の講座です
◆いつでも見学・体験できます

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講座の詳細

教室名京都教室残 席
開催期間4/13〜9/28曜日・日時第2・4火曜 13:10〜14:25
回 数12回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 33,000円

日程

×2021/04/13(火)
×2021/04/27(火)
2021/05/11(火)
2021/05/25(火)
2021/06/08(火)
2021/06/22(火)
2021/07/13(火)
2021/07/27(火)
2021/08/10(火)
2021/08/24(火)
2021/09/14(火)
2021/09/28(火)

持ち物

【教室】3階306教室

●運動しやすい服装(Tシャツにジャージなど)

●靴は不要(冷える方はソックスをお持ち下さい)

※新型肺炎感染症対策のため、更衣室は少人数での利用をお願いしています。

備考

■日程は変則の場合もあるため、予め日程をご確認下さい。
■マスクの着用や手指消毒、体調が優れない場合にご受講をお控えいただくなど、新しい生活様式における感染予防対策にご協力をお願いいたします。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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