キレイ＆ゲンキ ゆる体操
- 講師
- 日本ゆる協会公認ゆる体操指導員中級 荒木 孝ニ
「ゆる体操」は、体を「ゆすったり」「さすったり」することで、固まった筋肉を効果的にゆるめていく体操です。
続けることで血の巡りが良くなり、コリや冷えがスッキリ解消！ 免疫力がアップし、体力もつくので「疲れやすくなった」「リモートワークで運動不足」という方にもピッタリです。さらに、脳がリラックスするので、仕事の効率もあがると言われています。
誰でも簡単に覚えられる、やさしい体操という点もポイントです。体調や目的に応じて、ご自身のペースで続けてみませんか。いつでも見学、体験ができます。
■講師のYoutubeチャンネルです。ご自宅でできる3分間の「ゆる体操」を紹介しています。
https://onl.tw/QBu8tVP
講師：荒木孝二
講座の詳細
| 教室名 | 京都教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 10/8〜3/25 | 曜日・日時 | 第2・4火曜 13:10〜14:30 |
| 回 数 | 11回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 32,791円 |
日程
| × | 2024/10/08(火) | |
|---|---|---|
| × | 2024/10/22(火) | |
| × | 2024/11/12(火) | |
| × | 2024/11/26(火) | |
| ○ | 2024/12/10(火) | |
| ○ | 2024/12/24(火) | |
| ○ | 2025/01/14(火) | |
| ○ | 2025/01/28(火) | |
| ○ | 2025/02/25(火) | |
| ○ | 2025/03/11(火) | |
| ○ | 2025/03/25(火) |
持ち物
【教室】3階307教室
●運動しやすい服装（Tシャツにジャージなど）
●靴は不要（冷える方はソックスをお持ち下さい）
備考
■お申込み時に日程をご確認下さい。
※女性限定の講座です
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
新しく始まる講座
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