自彊術
- 講師
- （公社）自彊術普及会指導員 佐藤 泰子
自彊術は、日本最初の健康体操として、心身のストレス、自律神経失調症成人病などの改善に効果のある「万病克服の体操療法」と言われています。
＊４つの特徴
①独特の呼吸法
②全身性・系統的な３１動作（手もみ・足もみ・背もみ・座法ほか）
③全動作１５分間の消費エネルギーが少ない運動
④手技、手法（自分自身（自動）と相手（他動）に行う）
★見学：できます（20分ほど・無料・お電話でお申し込みください）
★体験受講：できます（1回分受講料必要・お電話でお申し込みください）
講座の詳細
| 教室名 | 浜松教室 | 残 席 | |
|---|---|---|---|
| 開催期間 | 7/7～9/29 | 曜日・日時 | 毎週月曜 10:00～11:30 |
| 回 数 | 12回 | 途中受講 | できます |
| 受講形態 | 対面型 | ||
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） |
|---|---|---|
| 会員 | 30,228円 |
日程
| ○ | 2025/07/07(月) | |
|---|---|---|
| ○ | 2025/07/14(月) | |
| ○ | 2025/07/21(月) | 祝日開講日 |
| ○ | 2025/07/28(月) | |
| ○ | 2025/08/04(月) | |
| ○ | 2025/08/18(月) | |
| ○ | 2025/08/25(月) | |
| ○ | 2025/09/01(月) | |
| ○ | 2025/09/08(月) | |
| ○ | 2025/09/15(月) | 祝日開講日 |
| ○ | 2025/09/22(月) | |
| ○ | 2025/09/29(月) | 第5週 8/11休みの振替 |
持ち物
運動しやすい服装、タオル
備考
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
新しく始まる講座
18時以降に始まる講座
電話か窓口にてお問い合わせください。
