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自彊術

講師
(公社)自彊術普及会指導員 鈴木 多津子
守屋 尚代

自彊術は、日本最初の健康体操として、心身のストレス、自律神経失調症成人病などの改善に効果のある「万病克服の体操療法」と言われています。
*4つの特徴
@独特の呼吸法
A全身性・系統的な31動作(手もみ・足もみ・背もみ・座法ほか)
B全動作15分間の消費エネルギーが少ない運動
C手技、手法(自分自身(自動)と相手(他動)に行う)

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講座の詳細

教室名浜松教室残 席
開催期間7/4〜9/26曜日・日時毎週月曜 10:00〜11:30
回 数12回途中受講できます
受講形態教室
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 26,136円

日程

×2022/07/04(月)
2022/07/11(月)
2022/07/18(月) 祝日ですが開講します
2022/07/25(月)
2022/08/01(月)
2022/08/08(月)
2022/08/22(月)
2022/08/29(月) 8/15の振替(第5週)
2022/09/05(月)
2022/09/12(月)
2022/09/19(月) 祝日ですが開講します
2022/09/26(月)

持ち物

運動しやすい服装、タオル

備考

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
  • 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
  • ほとんどの講座は入会が必要です。
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  • 夜間 18時以降に始まる講座
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